9月17日上午，省体育中学志愿服务队走进银河社区，开展“体育运动安全讲堂”公益活动。活动精准契合居民日常运动需求，现场互动氛围热烈，专业知识与实用技巧的深度结合，让居民听得懂、用得上，收获颇丰。
我校科研选材医疗中心的张新峰老师以“科学健身护健康”为核心开讲，用通俗语言搭配生活中的运动案例，将专业知识拆解为实用要点：一是强调运动前必须先评估自身身体状态，不同年龄段需根据体能、健康状况选择适配的运动项目；二是详细讲解肌肉痉挛、拉伤的常见诱因与预防方法，重点讲解急性损伤“RICE”应急处理原则，让居民掌握“休息、冰敷、加压、抬高”的正确操作步骤；三是特别提醒居民避开运动后贪喝冷饮、直接蹲坐休息等常见误区，避免引发身体不适。
此次活动将专业运动安全知识送到居民“家门口”，既切实提升了大家科学健身的安全意识，又教会了可直接落地的实操技巧，真正为居民日常健康运动筑牢“防护墙”。
来源：党 办
审核：陈东升
终审：杨 霄